Untuk kesihatan diri kena disiplinkan diri kita .
petang tadi..aiceh.. mamaD!
Sebenarnya nak turunkan berat badan dan mendapatkan kesihatan yang bagus memerlukan motivasi dan displin yang betul.
Daripada pengamatan aku, nak turunkan berat badan ni senang tapi nak 'mentain' berat badan ideal tu yang susah. Jadi cara-cara kuruskan badan yang betul adalah perlu amalkan makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
makan nasi tetap makan , okay !
...disiplinkan diri kita !
p/s ..dah turun 2 kilogram berat beb ! :)
Tweet
sy tgh tambahkan berat badan. x bimbang apa2 pun sbb bulan puasa nanti sy boleh turun hingga 5 kg!
ReplyDeletemakan kerap tp dlm kuantiti yg sedikit. then bersenam tu tak semestinya kena berjogging satu taman. kadang2 berkebun petang2 pun dah mampu bagi badan sihat.
ReplyDelete~tahniah PCL sbb dah berjaya buang 2kg tu =)
Kalau boleh minta berat 2kg yg turun tu, AJ dah amik dah...
ReplyDeletehehhehehe...
AJ nak naikkan berat badan...
SAYA PUN DALAM USAHA NAK KURUSKAN BADAN. DAH DEBAB DAH NI..
ReplyDeleteutk kesihatan.. deno pula disiplinkan diri makan ubat ikut waktu, buat CAPD ikut waktu dan makan pun ada pantang.. tapi bab pantang tu kadang2 tak juga... hihihi...^^
ReplyDeleteTurun 2kg tu kira dah bagus tuu
ReplyDeletememang kena disiplin..
ReplyDeletesalam PCL,
ReplyDeletejom join2.. kontes nak kurang kan saiz... heheeh..
yg macam sy buat...
assalamualaikum PCL...tahniah2 dah berjaya nampaknya...:)
ReplyDelete